TRX TACTICAL GYM GRADE 1 تی آر ایکس مدل تاکتیکال جیم درجه 1

TRX یا به عبارتی دیگر Total Body Resistance Exercise
– در این ورزش از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده است استفاده شده است و تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاها تعادل میباشد اجرا میکنند.
فواید تمرینات تی آر ایکس
– بدن را در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی قرار میدهد.
– بهبود استقامت عضلات و به کار گیری و تقویت عضلات کور به طور مناسب.
– تعادل بدنی تان به شکل قابل ملاحظه ای افزایش میابد.
– کمک می کند تا بدنی انعطاف پذیر پیدا کنید.
– ورزشکار را کمتر از سایر فعالیت های بدنی در معرض خطر آسیب های ورزشی قرار می دهد.
– این فعالیت ورزشی می تواند توان عضلانی ورزشکار و حجم ماهیچه های او را به اندازه ورزش ها و تمرین هایی که با وزنه انجام می شود، بهبود بدهد، و از این نظر کاملا با وزنه زدن قابل رقابت است.
نکات مهم و ضروری درباره ی تی آر ایکس
– اتی آر ایکس به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن دلخواه شود و لازم است که حتما در کنار تی آر ایکس، یک ورزش هوازی از جمله پیاده روی، دویدن و تردمیل را هم امتحان کنید تا بتوانید به وزن دلخواهتان برسید..
– این ورزش به نیروی زیادی در ناحیه میان تنه نیاز داشته و به کمر و شکم فشار می آورد، اگر پیش از این آسیبی به کمرتان وارد شده است حتما پیش از شروع ورزش تی آر ایکس، با یک متخصص پزشکی ورزشی مشورت کنید.

این مدل به رنگ سبز ارتشی بوده و در سال ۲۰۱۶ به بازار عرضه شده و مدل اصلاح شده FORCE TACTICAL میباشد که در آن مقاومت تسمه و کارابین(قلاب) بیشتر شده است و تنها نقطه ضعف این مدل حذف دفترچه تمرینی ۱۲ هفته ای از آن میباشد . این مدل مناسب جهت استفاده مربیان و ورزشکاران به صورت انفرادی میباشد.

اهداف:

کنترل و کاهش وزن
ایجاد انعطاف و تعادل در بدن
ایجاد قدرت در عضلات
فرم دهی به عضلات
کاهش سایز و ایجاد تناسب اندام  

متعلقات :

تسمه اصلی
تسمه افزایشی
لنگرگاه اصلی
لنگرگاه پشت درب
کیف مخصوص حمل
بروشور تمرین